101 miles of sexual healing

einFrauenKörperHeilungsBlog

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11. April 2017
von Ilan Stephani
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Klänge im Körper-Kosmos #1

Im Gespräch mit der Musiktherapeutin und Tanz- und Stimmlehrerin Hannah Breithaupt. Unser MOSH-Talk #1! Auf diesem Blog geht es ja viel um unser Nervensystem und seine Bedeutung für die Heilung von Traumata. Kannst du etwas Allgemeines sagen über die Wirkung … Weiterlesen

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21. Juni 2016
von Ilan Stephani
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Das mit der Hingabe #4

In Das mit der Hingabe #3 haben wir unser Denken und unsere Bilder zum Thema Grenzen-Setzen verändert – herausgelöst aus einer Konditionierung, die uns einredet, unterlegen zu sein. Was fehlt jetzt noch? Dass sich unsere Körper und Gefühle verändern… Beginnen … Weiterlesen

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17. Mai 2016
von Ilan Stephani
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Das mit der Hingabe #3

Hier kommt die Fortsetzung von Das mit der Hingabe #2! Die Frage lautet: Wie reparieren wir unsere Grenzen? Bisher haben wir gelernt, unsere Sehnsucht nach mehr Hingabe neu zu lesen: als eine Frage von Grenzen. Wo wir uns sexuell nicht … Weiterlesen

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8. Januar 2016
von Ilan Stephani
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Kegel-Übungen 2.0 #2 – Wie das CANTIENICA®-Beckenbodentraining unser Körpergefühl verwandelt

In Kegel-Übungen 2.0 #1 haben wir gesehen, wie herkömmliches Beckenbodentraining funktioniert. In diesem Text möchte ich demgegenüber das CANTIENICA®-Beckenbodentraining beschreiben. Ich orientiere mich dabei anatomisch an einem weiblichen Becken – das Thema Beckenboden ist aber auch für Männer eine Fundgrube. … Weiterlesen

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22. November 2015
von Ilan Stephani
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Geschenke an die Selbstliebe #2 – Tricks sind heilig

In Geschenke an die Selbstliebe #1 ging es um die allgemeinen Schwierigkeiten, die einer Praxis für mehr Selbstliebe im Wege stehen können. Außerdem habe ich vier Faktoren genannt, die uns helfen, neue Dinge umzusetzen, auch wenn sie… nun ja, eben … Weiterlesen

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22. November 2015
von Ilan Stephani
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Geschenke an die Selbstliebe #1 – Eine zärtliche Pragmatik

Nicht wahr, das haben wir schon oft gehört: „Reserviere Zeiten, in denen du nicht gestört wirst und in denen du deinen Körper und deine Sexualität in Ruhe kennenlernen und erforschen kannst. Zum Beispiel, indem du sinnlich tanzt, dich mit einem … Weiterlesen

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24. Oktober 2015
von Ilan Stephani
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MOSH MEDITATION #2 – eine Körpermeditation für genitales Bewusstsein

Diese MOSH-Meditation* vertieft unser genitales Bewusstsein in einer nicht-sexuellen, rein körperlichen Art. Wenn wir heilen, ist wesentlich, dass wir unsere Yoni** unabhängig von Sex und „sexuellem Funktionieren“ anerkennen, berühren und spüren können. Dafür üben wir, etwas zu spüren, das wir … Weiterlesen

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24. Oktober 2015
von Ilan Stephani
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Kegel-Übungen 2.0 #1 – Wie CANTIENICA®-Beckenbodentraining unser sexuelles Potential öffnen kann

Der Beckenboden spielt eine Schlüsselrolle, wenn wir uns mit sexueller Heilung befassen. Kaum eine andere Muskelgruppe kann uns ähnlich effektiv und zentral in dem Wiederfinden unseres erotischen Potentials unterstützen. Die Nachrichten, dass der Beckenboden gut ist für guten Sex, sind … Weiterlesen

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10. Mai 2015
von Ilan Stephani
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MOSH MEDITATION #1 – eine Körpermeditation für mehr Embodiment

Die MOSH MEDITATIONS stehen unter der Überschrift „Sexuelle Selbstheilung“ – den eigenen Weg so unabhängig wie möglich gehen. Ich habe eine Reihe von Körper-Meditationen für Frauen entwickelt, die keinen Zugang zu Seminaren und Methoden haben oder die ganz einfach nicht … Weiterlesen